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Alkohol in den Wechseljahren: Wie er Gewicht, Hormone & Schlaf beeinflusst und was du tun kannst, um deinen Körper zu entlasten. Jetzt mehr erfahren!
Warum hat mich das Buch angesprochen? Outlive von Dr. Peter Attia ist ein umfassendes Buch über Langlebigkeit, das sich intensiv mit der Frage beschäftigt, wie wir nicht nur älter, sondern auch gesünder und vitaler altern können. Viele sprechen sogar davon,
Ab wann bin ich eigentlich in den Wechseljahren? Es gibt Momente im Leben, in denen man innehalten und sich fragt: „Was passiert da eigentlich mit mir?“ Vielleicht hast du das auch schon erlebt. Du fühlst dich irgendwie anders – gereizter,
Wohlbefinden und Balance mit ätherischen Ölen Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – und für viele Frauen eine Herausforderung. Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen können den Alltag belasten. Doch es gibt natürliche Wege, diesen Beschwerden zu begegnen: ätherische
Mein Weg zurück zum gesunden BMI trotz Wechseljahre – Abnehmen in den Wechseljahren Es ist unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht – schon ein ganzes Jahr ist vergangen, seit ich mir fest vornahm, meinen gesunden BMI-Bereich wiederzuerlangen. Dieses Vorhaben begleitete
Sportroutine in den Wechseljahren: So gelingt der Einstieg Jahrelang war Sport für mich eher notwendiges Übel und fand so gut wie nicht in meinem Leben statt. Ich war immer schlank, dann muss ich doch nicht noch Sport machen? Sport habe
Stressreduzierung in den Wechseljahren Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und der Anpassung im Leben einer Frau. Neben den bekannten körperlichen Veränderungen können auch emotionaler und mentaler Stress zunehmen. Viele Frauen berichten, dass sie sich in dieser Phase reizbarer
Ich bin Vera – Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und deine Begleiterin durch die Wechseljahre. Hier teile ich mit Dir mein Wissen, Inspiration und meine Leidenschaft für ein gesundes und erfülltes Leben. Ich helfe Dir dabei, Strategien zu entwickeln, um die Wechseljahre als das zu erleben, was vielleicht sind: eine spannende und wichtige Umbruchzeit und nichts „wo man durch muss“
Du bist hier genau richtig, wenn du gerade in deine Wechseljahre startest und mehr Klarheit und Information suchst, damit du glücklich durch diesen neuen Lebensabschnitt gehen kannst.
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