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Top 5 ätherische Öle für die Wechseljahre und ihre Anwendung

In diesem Artikel erfährst du:

Wohlbefinden und Balance mit ätherischen Ölen

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – und für viele Frauen eine Herausforderung. Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen können den Alltag belasten. Doch es gibt natürliche Wege, diesen Beschwerden zu begegnen: ätherische Öle.

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Ätherische Öle wirken auf vielfältige Weise: Sie unterstützen den Körper durch ihre reinigende, beruhigende oder ausgleichende Wirkung und können gleichzeitig die Psyche stärken. Besonders die hochwertigen ätherischen Öle von doTERRA zeichnen sich durch ihre Reinheit und Wirksamkeit aus. Sie werden streng geprüft und sind frei von synthetischen Zusatzstoffen, was ihre Anwendung sicher und effektiv macht.

Hier stelle ich dir meine Top 5 Öle für die Menopause aus meinem Wechseljahre-Öl-Set vor und erkläre, wie du sie anwenden kannst.

Diese 5 Öle sind meine must-have Öle für Perimenopause und Menopause

Mit Balance, Ylang Ylang, Lavendel, Lemon, Serenity, Pfefferminz, Bergamotte und Clary Sage bietet dir das speziell zusammengestellte Set natürliche Hilfe für mehr innere Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit und Linderung typischer Beschwerden wie Hitzewallungen. Fühle dich gestärkt und entspannt durch diese besondere Lebensphase!

Hier stelle ich dir meine Top 5 Öle aus meinem Wechseljahre-Öl-Set vor und erkläre, wie du sie anwenden kannst.

Hier findest du mein Wechseljahre-Öl-Set mit Balance und weiteren Ölen.

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1. Balance – Für mehr innere Ruhe

Balance ist ideal, um die emotionalen Achterbahnen der Wechseljahre auszugleichen. Es fördert das Gefühl von Erdung und Stabilität, wenn Stress und Unruhe überhandnehmen.

Anwendung:

  • Gib 1-2 Tropfen auf die Fußsohlen, um deinen Tag geerdet zu starten und das Nervensystem zu beruhigen.

  • Verteile einen Tropfen auf den Handgelenken und atme den Duft tief ein, um dich in stressigen Momenten zu entspannen.

2. Lavendel – Für besseren Schlaf und Entspannung

Schlafstörungen und nächtliches Schwitzen sind in den Wechseljahren keine Seltenheit. Lavendel beruhigt Körper und Geist und hilft dir, besser zu schlafen.

Anwendung:

  • Gib 1-2 Tropfen Lavendel auf dein Kopfkissen oder in einen Diffuser neben deinem Bett, um dich auf erholsamen Schlaf vorzubereiten.

  • Für eine entspannende Massage mische Lavendel mit einem Trägeröl und trage es auf Nacken und Schultern auf, um Anspannungen zu lösen.

3. Peppermint – Die kühlende Hilfe

Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Pfefferminzöl hat eine sofort kühlende Wirkung und sorgt für Erleichterung. Ebenso wirkt Pfefferminz (Peppermint) bei Konzentrationsproblemen

Anwendung:

  • Trage einen Tropfen verdünnt auf Nacken und Schläfen auf, um Hitzewallungen zu lindern.

  • Gib ein Tropfen Pfefferminze in dein Wasser, um dich zu erfrischen

4. Bergamotte – Für emotionale Balance

Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können die Stimmung stark beeinflussen. Bergamotte hebt die Stimmung und hilft, innere Ruhe zu finden.

Anwendung:

  • Gib einen Tropfen in deinen Diffuser, um eine beruhigende und gleichzeitig aufhellende Atmosphäre zu schaffen.

  • Trage verdünnt etwas Bergamotte auf deine Handgelenke und atme den Duft tief ein, wenn du dich überwältigt fühlst.

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5. Clary Sage – Unterstützt die hormonelle Balance

Clary Sage ist das perfekte Öl, um hormonelle Schwankungen auszugleichen. Es wirkt unterstützend bei Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und allgemeinem Unwohlsein.

Anwendung:

  • Mische ein paar Tropfen mit einem Trägeröl und massiere es auf deinen Unterbauch, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern.

  • Nutze Clary Sage in einem Diffuser, um eine entspannende Abendatmosphäre zu schaffen.

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Wenn du auf der Suche nach natürlicher Unterstützung in den Wechseljahren bist, dann ist mein speziell zusammengestelltes Wechseljahre-Öl-Set genau das Richtige für dich. Es enthält alle Öle, die dir helfen können, dich wohler und ausgeglichener zu fühlen.

Hier kannst du das Wechseljahre-Öl-Set entdecken und bestellen.

Du hast Fragen zur Anwendung oder möchtest eine individuelle Beratung? Gerne helfe ich dir weiter!

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Die auf dieser Webseite bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Angaben zu Nahrungsergänzungsmitteln und deren Anwendung beruhen auf persönlichen Erfahrungen und sorgfältiger Recherche.
Wichtiger Hinweis:
Bei Fragen oder Unsicherheiten wende dich bitte an deinen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsexperten.
Bist du in den Wechseljahren
Deine Wegweiserin durch die Wechseljahre
Vera Heine

Ich bin Vera – Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und deine Begleiterin durch die Wechseljahre. Hier teile ich mit Dir mein Wissen, Inspiration und meine Leidenschaft für ein gesundes und erfülltes Leben. Ich helfe Dir dabei, Strategien zu entwickeln, um die Wechseljahre als das zu erleben, was vielleicht sind: eine spannende und wichtige Umbruchzeit und nichts „wo man durch muss“

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