Mach jetzt den Test: Bist du bereits in den Wechseljahren? KLICKE HIER!
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Als Wechseljahres-Strategin arbeite ich nicht mit Tipps, sondern mit deinem Nervensystem und deinen Daten. Ich begleite Frauen in den Wechseljahren darin, diese Phase nicht als Krise zu erleben, sondern als Chance – um ihren Körper endlich wirklich zu verstehen und eine Balance zu finden, die hält.
Mit Anfang 40 passierte es: Ich konnte auf einmal nicht mehr schlafen. Nicht manchmal – sondern fast jede Nacht. Mein Körper fühlte sich anders an. Ich nahm zu, obwohl ich nichts anderes aß. Ich war ständig erschöpft.
Ich ging zu meinen Ärztinnen. „Ihre Blutwerte sind normal“, hörte ich. „Vielleicht mehr Sport?“ „Weniger Stress?“ Ich bekam Fehldiagnose nach Fehldiagnose. Schlafmittel. Antidepressiva. Alles, nur nicht das, was ich wirklich brauchte:
Da ich keine Antworten bekam, recherchierte ich. Ich machte Ausbildugen und las Bücher. Ich nahm an Kursen teil. Ich schrieb alles auf – Schlaf, Ernährung, Bewegung, wie ich mich fühlte. Und dann, nach hunderten von Stunden Recherche und Selbstbeobachtung, klappte es.
Mein Schlaf wurde wieder ruhiger. Mein Körper fand zurück in seine Balance. Und ich begann endlich zu verstehen, wie dieser veränderte Körper funktioniert – und was er braucht, um wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen aufzubauen.
Für mich war das ein Wendepunkt. Nicht, weil plötzlich alles leicht war. Sondern weil ich gespürt habe: Ich bin meinem Körper nicht ausgeliefert. Ich kann ihn verstehen. Ich kann ihn unterstützen. Und genau dieses Wissen möchte ich heute an andere Frauen weitergeben – damit sie nicht so lange suchen müssen wie ich.
2024 hatte ich einen Herzinfarkt.
Ein Moment, der vieles in Frage gestellt hat – und mir gleichzeitig sehr klar gezeigt hat: Unsere Zeit ist kostbar. Zu kostbar für Fehler, Halbwahrheiten oder Lösungen, die nur an der Oberfläche kratzen.
Seitdem arbeite ich noch konsequenter mit dem, was ich wirklich verstehe: dem Zusammenspiel von Körper, Nervensystem, Hormonen und Lebensrealität. Und ich verstehe sehr viel darüber, was Frauen in dieser Phase brauchen – nicht theoretisch, sondern ganz praktisch.
Ich wohne mit meinem Freund in Ettlingen, Baden-Württemberg – nah bei Karlsruhe. Ich habe zwei erwachsene Töchter, auf die ich sehr stolz bin. Ich bin jemand, der viel reist – gerne auch spontan, gerne auch in Luxus-Hotels mit einer guten Küche. Gleichzeitig bin ich eine Person, die genauso gerne auf dem Markt einkauft, selbst kocht und die besten Freunde beim Essen und guten Wein hat.
Das klingt vielleicht widersprüchlich – aber ich glaube, das bin ich: Ich liebe Qualität und Genuss, aber ich bin nicht snobbistisch. Ich bin genauso glücklich beim italienischen Familienrestaurant mit lautem Tresen wie im Michelin-Stern-Restaurant.
Ich bin leidenschaftliche Leserin – und ich schreibe über Bücher. 13 Jahre lang habe ich einen aktiven Buchblog geführt (veralitera.de), der zeigt dir, wer ich bin: neugierig, reflektierend, immer auf der Suche nach tieferen Erkenntnissen. Der Blog kommt im Moment zu kurz – aber die Liebe zu guten Geschichten und zum Verstehen der menschlichen Psyche bleibt.
Ich spreche nicht zu dir herunter. Ich verkaufe dir nicht das nächste Wundermittel. Ich arbeite mit Klarheit, mit deinen Daten, mit echtem Verständnis.
Wenn ich etwas nicht weiß, sage ich es ehrlich. Wenn etwas funktioniert, erkläre ich dir, warum. Und gemeinsam bauen wir den Plan, der für DICH passt – nicht für irgendeine andere Frau in den Wechseljahren, sondern für dich.
