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Deine individuelle Wechseljahre Begleitung

Du brauchst keine weitere Liste mit Tipps.

Du brauchst Klarheit. Verstehen, was passiert. Und einen Plan, der wirklich zu dir passt – nicht zum Instagram-Influencer oder deiner Freundin, sondern zu DIR.

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Vera Heine Wechseljahre Mentoring
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So können wir zusammenarbeiten
Option 01

Der Orientierungs-Call

Klarheit in 90 Minuten

Dein erster Schritt aus der Verwirrung: Versteh, was mit deinem Körper passiert und was du jetzt els ersten Schritt tun kannst.

Zum Call
Option 02

Analyse & Anamnese

1 Monat Begleitung

Du bekommst anhand deiner Daten die Antworten, die dir bisher niemand gegeben hat, ganz auf dich abgestimmt.

Zur Analyse Paket
Option 03

Clarity

4 Monat Begleitung

4 Monate die alles verändern. Echte Veränderung von innen heraus, die nachhaltig ist.

Zur Clarity

* Für echte, nachhaltige Veränderung. 

orientierungscall wechseljahre

Der Orientierungs-Call

90 Minuten | Einmalig | 190 EUR

  • Du hast konkrete Fragen zu deinen Wechseljahren
  • Du möchtest verstehen, was gerade passiert und konkrete nächste Schritte planen.

In diesem Gespräch hören wir wirklich hin, wir analysieren schnell und ich gebe dir konkrete Maßnahmen, die du diese Woche umsetzen kannst.

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Ideal für: Du willst schnelle Klarheit und konkrete Handlungsschritte, ohne dich festzulegen.

Call buchen

Analyse & Anamnese

1 Monat | Gründliche Analyse | 900 EUR

  • 90-Minuten Anamnese-Gespräch
  • 2 Wochen Datensammlung (deine Blutwerte, Wearable, Journal)
  • Meine Analyse und Aufbereitung deiner Daten
  • Analyse-Gespräch mit Ergebnissen und ersten Empfehlungen
  • Ausführliche PDF mit deinem persönlichen Daten-Portrait

Wir starten mit einem ausführlichen Anamnese-Gespräch, in dem wir deine Geschichte, deine Gewohnheiten und deine Ziele verstehen. Dann sammelst du für 2 Wochen deine Daten: Blutwerte (aktuell, wenn möglich), Daten von deinem Wearable (Apple Watch, Oura Ring, Whoop, etc.) oder ein einfaches Journal über Schlaf, Energie und wie du dich fühlst.

Ich analysiere deine Daten wissenschaftlich, bereite sie für dich auf und wir sprechen über die Ergebnisse in einem zweiten Gespräch. Du erhältst eine ausführliche PDF mit allem, was wir gelernt haben – dein persönliches Daten-Portrait.

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Ideal für: Du möchtest verstehen, was wirklich passiert – mit deinen echten Daten als Basis.

Analyse & Anamnese buchen
clarity

Clarity - das Hauptprogramm

4 Monate | tiefgehende Transformation | 2.800 EUR

Für wirkliche, nachhaltige Veränderung

Das Programm hat zwei Phasen: Zuerst eine gründliche Anamnese & Analyse-Phase (1 Monat), dann dein 6-Phasen-Programm (3 Monate). Zusammen sind es 4 Monate intensiver 1:1-Begleitung speziell für deinen Körper, dein Nervensystem und deinen Alltag.

Phase 1

Anamnese & Analyse

Woche 1-4

  • 90-Minuten Anamnese-Call, in dem wir deine vollständige Geschichte aufnehmen
  • 2 Wochen Datensammlung (Blutwerte, Wearable, Journal)
  • Meine umfassende Analyse deiner Daten
  • 90-Minuten Strategie-Call mit Ergebnissen und deinem persönlichen Plan
Phase 2

Dein 6-Phasen-Programm

Woche 5-16

  • Modul 1: Verständnis – Was genau passiert? (Das biologische Fundament)
  • Modul 2: Schlaf – Deine Basis für alles (Warum dein Schlaf anders funktioniert & wie du es wieder richtest)
  • Modul 3: Ernährung – Dein Stoffwechsel neu kalibriert (Essen, das deinem neuen Körper entspricht)
  • Modul 4: Bewegung – Kraft statt Ausdauer (Wie du trainierst, nicht wie du vorher trainiert hast)
  • Modul 5: Mindset & Stress – Dein Nervensystem regulieren (Wie du Stress wirklich verarbeitest)
  • Modul 6: Nachhaltigkeit – Dein Plan für danach (So bleibt es)

Mit Clarity bekommst du:

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1,5-Stunden Anamnese-Call am Anfang

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1,5-Stunden Strategie-Call nach der Analyse-Phase

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5 individuelle 1:1-Coaching-Calls (einer nach jedem Modul)

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Individualisiertes Workbook & Anleitungen für alle 6 Module

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WhatsApp-Support zwischen Calls für akute Fragen

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Abschlussgespräch mit Langzeit-Empfehlungen

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Private Community zum Austausch mit mir und anderen Frauen (die bleibt dir auch nach dem Programm)

  • Ideal für: Du bist bereit, dich wirklich mit dieser Phase deines Lebens auseinanderzusetzen. Du möchtest nicht nur verstehen, sondern auch langfristig transformieren.
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Wichtige Informationen

  • Eine kostenfreie Stornierung ist bis 48 Stunden vor dem ersten Termin möglich.
  • Bei späteren Stornierungen oder Nichterscheinen wird der volle Betrag berechnet.
  • Umbuchungen bis zu 24 Stunden vor dem Termin möglich.
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„Ich bin keine Ärztin. Ich kann keine Diagnosen stellen. Was ich tue: Ich helfe dir, deine Daten zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und eine Lebensweise zu gestalten, die dir gut tut. Wenn nötig und sinnvoll, arbeite ich zusammen mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.“

Die allgemeinen Geschäftsbedingungen findest du hier.